CHRONIQUE #2: L'équipement nécessaire à la pratique du vélo !!!
Maintenant que vous connaissez bien les règles de sécurité présentées dans la chronique #1, nous allons vous donner quelques idées et conseils afin de bien vous équiper pour profiter de toutes vos sorties à vélo.
LES ÉQUIPEMENTS POUR LA PRATIQUE DU VÉLO
La sécurité:
Plusieurs personnes n’aiment pas vraiment les réflecteurs, mais sachez qu’ils sont obligatoires et que des contraventions sont prévues au code de la route si vous ne les possédez pas tous; un en avant, un en arrière et un dans chaque roue. Si vous roulez dans des chemins sombres ou en bordure de la route le soir, sachez que vos réflecteurs ne sont pas suffisants, optez plutôt pour des lumières, une blanche à l'avant et une clignotante rouge à l’arrière. Pour ceux qui aiment rouler dans le bois le soir, il vous faudra un système d’éclairage plus complet. Généralement, on utilise 2 phares, un sur le casque pour voir où on regarde et un sur le guidon pour voir les obstacles les plus proches.
Le port du casque n’est pas encore obligatoire partout. Cependant, comme la campagne publicitaire le disait: « À vélo sans casque, es-tu tombé sur la tête ? ». Tous les casques vendus au Canada sont sécuritaires car ils doivent respecter les normes de sécurité canadienne. La différence entre les casques se situe surtout au niveau du poids et de l'aération.
Les vêtements:
Comme dans tous les sports, les vêtements que vous portez vous aident à mieux profiter de votre randonnée. Un peu comme dans le ski de fond, le meilleur principe est celui des différentes couches.
Un bon sous-vêtement qui garde au sec vous tiendra plus au chaud s’il fait froid et vous aidera à conserver une température corporelle plus basse s’il fait très chaud. Évidemment, un maillot de vélo est conseillé. Ce dernier à l’avantage d’être moulant pour ne pas gêner vos mouvements. De plus, il sèche très rapidement.
Un bon cuissard ou encore un bib (cuissard à bretelles) vous permettra de rouler plus longtemps en améliorant le confort sur la selle et en réduisant l'engourdissement dans la région pelvienne. Certains chamois artificiels offrent différentes épaisseurs et différents rembourrages pour plus de confort, des trous pour la ventilation ou encore un tissu antibactérien. Si vous utilisez un chamois naturel, la crème à chamois est fortement recommandée.
Une bonne paire de bas pour avoir un bon support dans l’arche du pied avec un tissu qui favorise la circulation sanguine s’occupera de vos pieds.
Pour le temps un peu plus frais, la solution la plus abordable et qui prend le moins de place demeure les « warmers ». Ces derniers sont des tubes pour vos bras et vos jambes. Quand il commence à faire plus chaud, vous pouvez simplement les rouler au bas de vos bras ou les enlever et les mettre dans vos poches de maillot. Pour la pluie et le froid, il existe différents types de manteaux pouvant convenir à différentes températures. Certains coupent le vent, d’autres repoussent la pluie, certains font les deux. Dans la plupart des cas, le manteau sera approprié pour une plage de température jouant de 5 à 10 degrés. Dans chaque sorte de vêtements, il existe différents types de tissus à différents prix pour répondre exactement à vos besoins.
L’efficacité:
Si vous n’avez jamais essayé les souliers avec des cales, vous devez vous convertir, surtout si vous faites beaucoup de vélo. Un ensemble de souliers et pédales vous aidera à augmenter votre performance en faisant moins d’efforts. Il est cependant nécessaire de bien positionner votre cale sous vos souliers et de retravailler votre position sur la selle afin de ne pas risquer de blessures aux genoux.
L’hydratation et la nourriture:
Afin de pouvoir faire une bonne randonnée, il est nécessaire d’avoir de l’eau à portée de la main, c’est pourquoi nous recommandons l’utilisation d’un bon système d’hydratation (des bidons sur votre vélo ou un sac sur votre dos). De plus, si vous partez pour plus d'une heure, nour recommandons d'apporter un peu de nourriture.
Les statistiques sur vos randonnées:
Si vous faites du vélo régulièrement, vous aimerez sûrement obtenir des stastiques sur vos randonnées. Un odomètre vous permettra de connaître votre vitesse et votre distance parcourue. Certains modèles possèdent d’autres fonctions comme la moyenne, un compteur de cadence, un moniteur cardiaque, etc.…
Le confort sur le vélo:
Si vous avez un guidon droit, l’utilisation d’extension de guidon vous permettra de changer votre position de mains, ce qui améliorera la circulation sanguine dans vos mains et retardera le symptôme du tunnel carpien (mains engourdies).
La protection du vélo:
En premier lieu, si vous prévoyez laisser votre vélo sans surveillance, un bon cadenas évitera le vol de votre vélo. De plus, d'autres accessoires sont pratiquement nécessaires pour les jeunes. Par exemple, une béquille évitera que le vélo ne traîne n’importe où et un protecteur pour le dérailleur arrière le protégera des impacts. Cependant, même les adultes peuvent utiliser ces produits pour protéger leur vélo. Des accessoires supplémentaires peuvent également être de mise tels les protecteurs de haubans (là ou la chaîne passe près du cadre).
Le cyclotourisme:
Si vous prévoyez un long voyage, il sera nécessaire de bien répartir le poids sur votre monture, d’où l’importance d’avoir des sacs à l'avant comme à l'arrière. Dites vous bien qu’un sac de qualité n’est jamais vraiment à 100% imperméable. Donc, traînez toujours des sac de type Zyploc avec vous au cas où. Si vous êtes aventurier, l’utilisation d’un gps peut s’avérer très intéressante, surtout lorsque vous allez dans des endroits inconnus. Pour les voyages organisés par des groupes cyclistes, souvent l’organisation s’occupe de traîner vos bagages pour vous d’un endroit à l’autre. Par contre, il faut tout de même prévoir quelques pièces d’extra comme des tubes, un pneu et quelques broches. De plus il serait très important de faire effectuer une bonne vérification mécanique avant votre départ, question de s’assurer que tout est en bon état et prêt à affronter toutes les conditions de votre voyage.
LES ÉQUIPEMENTS POUR L'ENTRETIEN DU VÉLO
Les pneus:
Les pneus de votre vélo étant bien plus petits que ceux de votre voiture, une faible variation du volume d'air provoquera une variation plus importante de la pression à l'intérieur du pneu. Un pneu bien gonflé ne peut pratiquement pas faire de crevaison par pincement (snake bite). Il est donc recommandé de vérifier la pression de vos pneus sur une base très régulière. On recommande donc aux propriétaires de vélo de route avec de très petits pneus de vérifier la pression à chacune de leurs randonnées. Pour les vélos avec de plus gros pneus, cette vérification peut être faite sur une base hebdomadaire. Une bonne pompe sur pied avec un cadran indiquant la pression est l'outil idéal pour effectuer cette vérification.
La trousse de dépannage:
Afin d’être prêt à affronter une crevaison, il y a quelques outils nécessaires. Il est recommandé d'avoir un ensemble de leviers à pneu, une trousse de réparation ou une chambre à air de rechange, une pompe ou un système de bonbonne au CO2. Certaines personnes traînent tout ça dans un sac sous la selle ou encore dans un sac à dos ou tout simplement dans les poches arrières de leur maillot. Nous recommandons également de traîner avec vous un kit de clé Allen métrique de 2 à 8mm au cas où certaines pièces de votre vélo se relâcheraient.
Le nettoyage et la lubrification:
La transmission de votre vélo est l'élément qui transmet votre énergie à la roue. Plus elle est en bon état, plus vos efforts seront efficaces. Il est donc très important de bien entretenir ses composantes; chaîne, cassette, dérailleurs et pédalier. La règle d’or pour un bon entretien est de bien nettoyer avant de lubrifier. Pour bien faire le travail, un bon dégraisseur vous permettra de bien nettoyer sans trop d’effort. Il faut ensuite choisir le lubrifiant en fonction de l'usage que vous faites de votre vélo. Un lubrifiant à base de parafine sera très propre, mais ne durera pas très longtemps. Un lubrifiant plus dense restera plus longtemps sur la chaîne, mais sera plus salissant. Il existe différentes combinaisons. Prenez la peine de vous questionner sur l'usage que vous ferez de votre vélo, il est certain qu’il y a un lubrifiant pour vous.
Pour le nettoyage du reste du vélo, comme le cadre, les jantes et toutes les autres composantes, nous recommandons un nettoyant moins puissant que le dégraisseur. Un nettoyant biodégradable est amplement suffisant.
Les produits nécessaires afin d'effectuer le nettoyage et la lubrification sont donc:
- un dégraisseur pour la transmission,
- un autre pour le reste du vélo,
- un bon lubrifiant.
Des trousses incluant tout le nécessaire sont également disponibles en magasin. De plus, certains outils peuvent vous aider à effectuer le travail plus rapidement. Des brosses pour nettoyer la chaîne et une maille patente pour être en mesure d’enlever et de remettre la chaîne facilement et sans outil sont de bons exemples.
L'entretien annuel:
Pour les plus aguerris, un bon graissage sera nécessaire après une bonne saison. Il sera donc nécessaire de vous équiper un peu plus en profondeur. Un pied de réparation vous permettra de faire toute votre mécanique facilement sans vous soucier d’abîmer votre vélo. D’autres outils peuvent s’avérer intéressants; un extracteur à cassette, un fouet à chaîne, un extracteur à pédalier, une clé à pédale, un outil à chaîne, une douille pour le boîtier de pédalier et finalement, une clé dynamométrique afin de bien respecter tous les couples de serrages. Ceux qui possèdent un vélo de montagne avec suspension à air devraient aussi posséder une pompe spécifiquement conçue à cet effet.
La formation mécanique:
Pour ceux qui ont la piqûre et qui aimeraient en apprendre plus sur la mécanique, il nous fera plaisir de vous offrir une formation à la hauteur de vos besoins. Que ce soit juste pour apprendre à changer une crevaison ou encore apprendre comment faire un « tune up » de A à Z. Si une telle formation vous intéresse, écrivez-nous ou informez-vous en magasin.
